10 Manfaat Putih Telur untuk Kecantikan Anda

Seperti yang kita ketahui telur mempunyai manfaat yang sangat baik untuk tubuh kita, dan kebanyakkan dari kita mengkonsumsi telur karena menginginkan kandungan protein yang terdapat didalam, seperti contoh para binaragawan. Para binaragawan ini bisa mengkonsumsi telur, khususnya putih telur sampai 40 butir perhari. Seperti apa rasanya? tanyakan saja sendiri pada mereka.
Akan tetapi disini yang akan kita bahas adalah manfaat putih telurnya saja untuk kecantikan wajah, kulit dan rambut anda, bagaimana? anda tertarik bukan?

Ternyata telur ini tidak hanya di konsumsi untuk membentuk tubuh ideal saja, akan tetapi dapat mempercantik anda khususnya para wanita jika digunakan dengan tepat dan benar.

Berikut ada 10 manfaat putih telur untuk kecantikan yang harus anda ketahui, apa sajakah itu?

Putih Telur banyak manfaatnya bisa untuk kesehatan dan kecantikan  © shutterstock

Manfaat Putih Telur untuk Kecantikkan

1. Menghaluskan Kulit

Telur mengandung protein yang tinggi, khususnya pada putih telurnya. Protein tersebutlah yang dipakai untuk menghaluskan kulit anda.Bagaimana caranya? Cukup campurkan putih telur dengan yogurt kemudian oleskan pada kulit yang ingin anda haluskan tersebut, bisa diwajah maupun ditangan dan kaki.

2. Menghilangkan Minyak di Wajah Anda

Seperti yang kita ketahui salah satu cara menghilangkan minyak pada wajah itu dengan vitamin E, dan vitamin itu bisa dapatkan dari telur. Caranya cukup gampang, seperti cara diatas cukup mengambilkan putih telur dan tinggal oleskan pada wajah anda, akan tetapi disini anda bisa menambahkan bedak cendana/bubuk cendana yang terbukti juga bagus untuk menutup pori-pori kulit yang besar dan mengeluarkan minyak.

3. Menghilangkan Jerawat

Selain untuk menghilangkan minyak di wajah, putih telur juga dapat digunakan untuk menghilangkan jerawat yang ada diwajah anda, hal ini dikarenakan kandungan asam amino dan protein pada putih telur baik untuk menghilangkan jerawat. Caranya, cukup oleskan masker putih telur pada wajah anda, biarkan kurang lebih 20-30 menit, kemudian bersihkan dengan air hangat. Sebagai tambahan, anda bisa menggunakan bawah putih yang terbukti juga ampuh untuk menghilangkan jerawat.

4. Sebagai Pelembab Rambut

Kandungan protein yang ada ditelur juga dapat digunakan untuk menjadi pelembab rambut anda. Tidak perlu menggunakan bahan-bahan kimia, cukup menggunakan putih telur saja rambut anda bisa lebih lembab dan sehat. Caranya gampang sekali, cukup oleskan putih telur pada rambut anda, tunggu beberapa saat, kemudian bilas dengan shampo supaya efeknya lebih segar dan cepat.

5. Menghilangkan Ketombe

Buat anda yang bingung bagaimana cara menghilangkan ketombe? Ternyata putih telur juga dapat menghilangkan ketombe di rambut anda, caranya cukup oleskan putih telur pada kulit kepala anda, kemudian tunggu 10- 15 menit. Setelah itu bilas dengan dengan air dingin. Anda juga bisa menambahkan shampo anti ketombe supaya lebih maksimal.

6. Mengurangi Rambut Rontok

Zat besi yang terkandung pada putih telur juga sangat baik untuk kesehatan rambut anda, dan dapat mengurangi rambut rontok serta masalah rambut lainnya. Cukup tambahkan jeruk nipis atau lemon pada putih telur supaya tidak terlalu amis, kemudian bilas dengan air dingin. Jika anda ingin menggunakan shampo juga bisa.

7. Menyembuhkan Kulit yang Terbakar Sinar Matahari

Protein juga berfungsi untuk meregenisasi sel kulit yang mati, sehingga penggunaan putih telur untuk menyembuhkan kulit yang terbakar sinar matahari juga dapat dilakukan. Caranya cukup campurkan putih telur dengan lemon dan madu, kemudian oleskan pada kulit yang terbakar.

8. Menghilangkan Lingkaran Hitam di Bawah Mata

Jika anda kurang tidur, biasanya akan menyebabkan lingkaran hitam dibawah anda. Sebenarnya hal itu dapat dihilangkan dengan putih telur. Cukup siapkan masker putih telur kemudian oleskan pada bawah mata anda, untuk mendapatkan sensasi segar anda dapat menambahkan timun tepat diatas olesan anda tadi.

9. Mengencangkan dan Melembabkan kulit wajah

Selain membuat pori-pori wajah menjadi lebih kecil, putih telur dijadikan masker dapat mengencangkan dan melembabkan kulit wajah anda. Cukup campurkan putih telur, alpukat dan lemon. Kemudian usapkan pada wajah dan tunggu sampai mengering. Setelah itu bilas wajah anda dengan air hangat. Anda bisa menambahkan lotion pelembab wajah jika ingin mendapatkan hasil yang maksimal

10. Menghilangkan Minyak pada Rambut

Selain menghilangkan ketombe dan rambut rontok ternyata putih telur bisa menghilangkan minyak pada rambut anda, pasti anda tidak senang bukan jika rambut anda berminyak? Caranya gampang sekali, cukup oleskan putih pada rambut anda kemudian tunggu beberapa saat. Setelah kering, bilas dengan shampo, dan rasakan efeknya.

Itu beberapa manfaat putih telur untuk wajah dan kecantikan anda. semoga bermanfaat ya, dan tambah cantik dari masker putih telur ini.

Source : Dunia Informasi Kesehatan.com

Read More

Apa Saja Menu Makanan 4 Sehat 5 Sempurna yang Baik Kesehatan

Pengertian makanan sehat sendiri adalah makanan yang mengandung gizi yang seimbang dan mengandung zat yang diperlukan oleh tubuh kita untuk tumbuh dan berkembang. Makanan sehat ini seharusnya memiliki kandungan gizi yang banyak, dan kandungan tersebut antara lain adalah karbohidrat, mineral, protein, vitamin dan lemak tak jenuh dalam jumlah yang sedikit saja. Kandungan yang terkandung dalam makanan sehat tersebut biasa juga disebut dengan makanan 4 sehat 5 sempurna. Seperti telah disebutkan sebelumnya, bahwa makanan yang termasuk dalam pengertian makanan sehat mengandung 5 zat makanan yang diperlukan tubuh, antara lain karbohidrat, mineral, protein, vitamin dan lemak jenuh dalam jumlah yang tidak banyak.

Ilustrasi makanan 4 sehat 5 sempurna (sumber : anokhimedia.com)

Jika kita berbicara dengan istilah makanan 4 sehat 5 sempurna, maka kita akan mengenal beberapa komposisi makanan. Yang pertama adalah makanan pokok. Makanan pokok adalah makanan sumber dari energi. Makanan yang merupakan jenis makanan pokok antara lain adalah nasi, sereal, gandum, jagung, oat, kentang umbi-umbian dan lain-lain. Selanjutnya adalah lauk pauk. Lauk pauk merupakan makanan utama sebagai pendamping makanan pokok, lauk pauk ini lebih terpusat pada makanan yang mengandung zat pembangun yang berfungsi untuk membangun dan membentuk tubuh. Jenis makanan ini kebanyakan adalah makanan yang banyak mengandung protein seperti daging, ikan, telur serta tempe dan tahu.

Makanan 4 sehat 5 sempurna selanjutnya adalah jenis sayur-sayuran. Sayuran adalah jenis makanan yang banyak mengandung vitamin, serat dan juga protein yang sangat baik untuk kesehatan tubuh. Jenis makanan ini antara lain adalah berupa bayam, kangkung, tomat, terong dan lain-lain. Selanjutnya adalah buah-buahan. buah buahan merupakan makanan yang memiliki banyak kandungan vitamin yang berfungsi kesehatan tubuh, didalam buah buahan terdapat serat yang sangat baik untuk sistem pencernaan pada tubuh kita. Kemudian yang terakhir adalah susu. Susu adalah minuman tambahan yang memiliki gizi yang benar benar baik sehingga sangat direkomendasikan untuk tubuh.

Seiring dengan berjalannya waktu, pedoman makanan 4 sehat 5 sempurna kini telah dirubah dengan pedoman gizi seimbang. Pedoman gizi seimbang adalah susunan makanan sehari-hari yang mengandung jumlah gizi dan nutrisi yang sesuai dengan tubuh termasuk memperhatikan beberapa segi kebersihan serta ukuran berat badan yang ideal. Selain memperhatikan tentang nilai nutrisi makanan, kita juga perlu memperhatikan kondisi seseorang terhadap makanan, seperti alergi. 

Hal ini dapat disiasatu dengan mengambil sumber nutrisi dari bahan lain yang tidak menimbulkan alergi. Seseorang yang tertarik dengan makanan sehat dan memasak sehat harus mampu mengembangkan diri dalam membuat resep dan ukuran gizi makanan. Sehingga dengan demikian, ibu rumah tangga harus sangat berhati-hati dalam menentukan bahan dasar dari makanan. Contoh mensiasati makanan adalah dengan menyingkirkan gandum gluten dan roti cokelat dalam daftar bahan dasar dan lebih memperbanyak buah-buahan dan sayuran bersama dengan biji-bijian tanpa gluten.

Source : Dunia Informasi Kesehatan.com

Read More

Obat Alami untuk Sakit Tenggorokan dan Batuk

Jika seseorang sedang panas dalam, atau dalam kondisi tidak sehat sering mengalami yang namanya sakit tenggorokan. Sakit tenggorakan ini umumnya disebabkan oleh bakteri yang menyebar dimakanan atau minuman yang kita santap. Dapat juga melalui udara, makanya disebut batuk atau sakit tenggorokan dapat menular melalui udara. Disarankan yang mengalami sakit tenggorokan dan batuk untuk memakai masker supaya tidak menularkan ke orang lain.

Memang sangat tidak enak jika sudah mengalami sakit tenggorokan ini, apalagi sampai batuk-batuk.
Mau ngomong susah, makan susah, apalagi nyanyi dan lain sebagai yang berhubungan dengan mulut dan tenggorakan. Jadi disini saya akan berbagi sedikit informasi obat alami untuk sakit tenggorokan dan batuk anda, silahkan disimak.

Ilustrasi sakit tenggorokan

Cara mengobati sakit tenggorokan

1. Berkumur dan minum air garam
Berkumur dengan air garam sangat efektif dan cepat melegakan sakit tenggorokan. Dan air garam juga dapat menghilangkan panas dalam ketika anda meminumnya. Seperti yang kita ketahui panas dalam adalah satu penyebab sakit tenggorakan ini. Dan juga garam ini berfungsi sebagai antiseptik, yang dapat membersihkan lendir di tenggorokan dan menghilangkan rasa sakit yang ada. Sebelum berkumur, pastikan air dalam suhu hangat dan cukup nyaman. Kemudian, tambahkan setengah sendok teh garam dan aduk hingga rata. Berkumurlah setidaknya 3 kali sehari, dan setelah berkumur, minum lagi air garam yang baru.(jangan minum air bekas kumuran).

2. Madu dan Lemon
Madu adalah bahan alami yang paling sering ditemukan dan sering digunakan untuk mengobati sakit tenggorokan. Madu sering digunakan karena kemampuan anti-bakterialnya membantu proses pengobatan. Sedangkan lemon juga berguna untuk mengobati sakit tenggorakan. Jika anda mengkombinasikan keduanya pasti akan lebih efektif untuk mengobati sakit tenggorokan dan batuk anda.

3. Teh jahe
Jahe sudah digunakan sejak zaman dahulu untuk mengobati sakit tenggorokan. Dikarenakan kandungan zingiberin pada jahe membantu menghilangkan racun dari dalam tubuh dan meningkatkan sirkulasi darah. Khasiat anti-inflamasi dalam jahe juga membantu membunuh bakteri jahat dalam tubuh. Untuk menikmati minuman berkhasiat ini, cukup iris beberapa ruas jahe dan nikmati dengan secangkir teh hangat.

4. Bawang putih
Bahan yang sering dijadikan sebagai bumbu dapur ini ternyata dapat mengobati sakit tenggorokan juga. Dikarenakan bawang putih ini mengandung senyawa yang bernama allicin yang merupakan zat pembunuh bakteri. Cara menggunakannya gampang sekali, anda tinggal kunyah beberapa bawang putih tersebut, dan diamkan dalam tenggorokan anda selama beberapa menit, setelah itu kumur dengan air hangat. (dilanjutkan dengan minum teh jahe, atau campuran madu dan lemon)

5. Buah belimbing
Buah dengan nama inggris “starfruit” ini ternyata juga bisa mengobati sakit tenggorokan. Buah belimbing ternyata memiliki khasiat sebagai anti-radang yang bisa digunakan untuk mengobati radang tenggorokan. Untuk menggunakannya dapat dikomsumsi secara langsung, ataupun di buat jus (tanpa gula).


Itulah beberapa cara alami menyembuhkan sakit tenggorokan dan batuk dengan berbagai macam bahan tanaman maupun yang ada di dapur anda. Mudah bukan?

Source : Dunia Informasi Kesehatan.com

Read More

Tips dan Cara Merawat Telinga yang Benar

Telinga merupakan satu dari kelima panca indera manusia yang memerlukan perawatan yang intensif. Mengapa? Karena telingan merupakan salah satu organ tubuh manusia yang bisa dikatakan cukup penting, karena dengan melalui telinga lah kita dapat mendengar sesuatu, bisa tidak anda bayangkan bila anda tidak bisa mendengar dikarenakan telinga anda tidak berfungsi dengan sebagaimana mestinya.

Anda juga harus bersyukur karena tidak terlahir sebagai tunggu runggu, yaitu cacad pada pendengaran. Maka dari itu rawat telinga anda sebaik mungkin, karena penampakan fisik telinga yang menjorok ke bagian dalam tubuh manusia sehingga memerlukan kehati-hatian saat merawatnya. Alih-alih telinga anda berfungsi dengan baik, perawatan yang sembarangan justru akan melukai bagian dalam telinga. Berikut ini penulis akan mencoba mengulas tentang bagaimana cara merawat telinga yang baik. Stay tuned, ya!

Bagaimana Cara Merawat Telinga yang Benar

Ilustrasi cara merawat telinga

1. Jangan Mengorek Telinga

Membersihkan telinga mungkin bisa dikatakan sebagai aktivitas yang mengasyikkan apalagi dengan mengorek bagian-bagian indera pendengar ini. Tapi tahukah anda bahwa mengorek telinga saat membersihkan justru akan meningkatkan resiko telinga anda akan terluka. Luka pada telinga seperti robeknya gendang telinga akan berdampak buruk bagi anda karena mengurangi kemampuan pendengaran anda. Normalnya, gendang telinga cenderung sedikit mengkilat.

2. Bersihkan Bagian Luar Saja

Sedikit aneh ya mendengar poin cara merawat telinga satu ini? Namun ternyata pembaca, telinga memiliki kemampuan alami untuk mendorong kotorannya ke bagian luar telinga. Sehingga sangat dianjurkan untuk membersihkan telinga bagian luar saja yaitu daun telinga dan rongga telinga bagian luar saja. Hal ini sangat masuk akal karena membersihkan kotoran hingga ke bagian dalamnya justru akan membuat kotoran telinga tersebut masuk lagi.

3. Check Up Rutin Dengan Ahli Atau Perawatan Pribadi

Cara merawat telinga yang sangat disarankan oleh penulis adalah dengan sering-sering mengunjungi dokter THT anda. Dokter spesialis satu ini tentunya memiliki berbagai alat yang lebih efektif dan aman untuk membantu perawatan telinga anda. Sehingga anda tidak perlu merasa khawatir lagi jika perawatan yang anda lakukan berdampak negatif untuk pendengaran anda.

Untuk anda yang tidak menginginkan perawatan ribet dengan dokter THT, anda tetap bisa merawat telinga dengan baik. Tips merawat telinga pribadi dapat anda lakukan dengan membasuhkan telinga anda ketika anda mandi. Bersihkan daun telinga menggunakan air lalu keringkan dengan handuk yang bertekstur halus agar tidak melukai kulit anda. Selain itu, anda juga bisa menggunakan kapas yang sudah dibasahi dengan baby oil, lalu bersihkan seluruh bagian luar telinga anda termasuk rongga luar telinga. Perawatan ini hendaknya dilakukan maksimal sekali saja dalam seminggu.

4. Perawatan Tidak Berlebihan

Maksud dari poin cara merawat telinga ini adalah anda tidak perlu memastikan telinga anda benar-benar bersih. Mengapa? Karena telinga memproduksi serumen khusus yang efektif untuk menyaring berbagai kotoran yang masuk ke telinga serta untuk melumasi gendang telinga. Selain itu serumen telinga ini akan melindungi anda dari kemungkinan serangga yang masuk ke telinga juga debu-debu yang sangat familiar dengan kehidupan anda. Jadi cara perawatan telinga yang dianjurkan adalah membersihkan telinga seperlunya saja, cukup bersihkan rongga bagian luar saja, juga daun telinganya.

Anda tentunya tidak menginginkan penampilan anda menjadi tidak maksimal karena telinga anda yang kotor khususnya bagi pembaca yang sering berinteraksi dengan banyak orang di dalam aktivitasnya. Namun perlu diperhatikan agar indera pendengaran anda berfungsi baik tapi tetap bersih dan sehat, tips-tips di atas perlu anda pertimbangkan. Juga, untuk meningkatkan dan mempertahankan performa telinga anda, cobalah untuk mengurangi penggunaan headset dan sejenisnya karena sebaik apapun kualitas teknologi tersebut sedikit banyak mempengaruhi kinerja gendang telinga anda. Nah, semoga artikel tentang cara merawat telinga ini membantu anda ya, pembaca.

Source : Dunia Informasi Kesehatan

Read More

Cara Menjalani Pola Hidup Sehat yang Benar

Bagaimana cara menjalani pola hidup sehat yang benar pasti merupakan suatu pertanyaan yang sering anda tanyakan keberbagai nara sumber yang berhubungan dengan kesehatan bukan ?

Pertanyaan ini juga yang membuat setiap orang menjadi penasaran, bagaimana bisa menjadi sehat, jika pola hidupnya saja tidak sehat.
Sebenarnya pola hidup yang benar tidaklah susah akan tetapi juga tidaklah gampang, karena setiap mempunyai kondisi tubuh yang berbeda-beda.

Ada yang bergadang tiap hari, akan tetapi tidak mempengaruhi kesehatannya, akan tetapi ada yang bergadang hanya 1 hari langsung mengalami demam atau meriang. Hal ini disebabkan daya tahan seseorang yang berbeda-beda.
Akan tetapi pada dasarnya setiap manusia pasti mengingikan pola hidup yang sehat, hanya saja mereka tidak mengetahui bagaimana caranya.

Pola hidup sehat

Disini saya akan berbagi pengalaman bagaimana cara menjalani pola hidup sehat yang baik dan benar menurut berbagai sumber kesehatan yang ada sekarang. Langsung saja :

1. Tidur yang teratur dan cukup, pola tidur yang sehat sebenarnya dari jam 9 malam sampai dengan jam 6 pagi. Karena jam tidur yang normal dan sehat adalah 8-9 jam. Jika anda tidur kurang atau lebih dari 8-9 jam, akan ada kemungkinan anda akan mengalami sesuatu yang membuat anda menjadi tidak sehat. Jadi ingat!!! tidur yang yang cukup itu sangat penting.

2. Makan makanan 4 sehat 5 sempurna juga merupakan pola makan yang sehat, dan minimal 3 kali sehari. Adapun makanan 4 sehat 5 sempurna tidak perlu saya jelaskan disini, akan dapat mengetahui dengan melihat artikel saya yang lain disini : Apa Saja Menu Makanan 4 Sehat 5 Sempurna yang Baik Kesehatan 

3. Jika anda seorang pekerja, jam kerja anda maksimal 10 jam saja, jika lebih dari itu ditakutkan tubuh anda akan rentan terhadap penyakit karena terlalu berlebihan dalam penggunaannya dalam bekerja.

Karena tubuh memerlukan istirahat juga untuk mengembalikannya ke keadaan yang normal kembali. Jika tubuh anda dalam keadaan tidak normal, makanya ada kemungkinan anda akan mudah terserang penyakit.

4. Jauhi rokok, makanan cepat saji, minuman beralkohol dan lainnya yang dapat merusak organ tubuh anda.

5. Dan yang terakhir teratur dalam berolahraga, minimal 3 kali seminggu. Karena olahraga sangatlah penting dalam menjaga keseimbangan tubuh anda dan dapat menjaga tubuh anda tetap bugar. Baca juga : Tips Menjaga Kesehatan Tubuh Agar Tetap Bugar

Sebenarnya masih banyak lagi pola hidup sehat yang lainnya, akan tetapi yang saya jelaskan disini merupakan garis besar dari menjalani pola hidup sehat yang benar, tinggal anda tambahkan lagi didalam keseharian anda.

Demikianlah pengalaman yang dapat saya berikan dalam cara menjalani pola hidup sehat yang benar, semoga bermanfaat bagi anda. Dan salam sehat..

Source : Dunia Informasi Kesehatan.com

Read More